Težko je najti odraslo osebo, ki vsaj enkrat ni čutila bolečine v spodnjem delu hrbta, pri nekaterih pa ti boleči občutki ne izginejo ne podnevi ne ponoči, kar moti kakovost življenja in jih prisili, da pogoltnejo naročja protibolečinskih sredstev. Žalostno je, vendar večina tistih, ki trpijo zaradi kronične bolečine v spodnjem delu hrbta, ne storijo ničesar za zdravljenje, saj verjamejo, da je takšne patologije nemogoče ozdraviti in ni potrebno.
Kako se motijo! Navsezadnje obstaja učinkovito zdravljenje bolečin v spodnjem delu hrbta. In za to vam ni treba iskati slavnih zdravnikov in sodobnih klinik. Dovolj bo le potrpežljivost, zastavitev cilja in začetek dnevnih terapevtskih postopkov. Seveda to ni hiter proces, vendar vas bo rezultat v obliki brez hudih bolečin v hrbtu zagotovo razveselil.
Torej, poglejmo glavne vzroke bolečine v ledvenem delu in načine za boj proti njim.
Zakaj vas boli križ?
Obstaja cel avto in mali voziček vzrokov za bolečine v ledvenem delu. Lahko jih razdelimo na dva dela – primarni in sekundarni bolečinski sindrom.
Primarna bolečina v križu
S primarnim bolečinskim sindromom v spodnjem delu hrbta se patološke spremembe razvijejo predvsem v samih tkivih hrbtenice - to so degenerativno-distrofične motnje, ki se začnejo v medvretenčnih ploščicah in postopoma prizadenejo vretenca in okoliška mehka tkiva. Verjetno vsi poznajo bolezni, kot so osteohondroza, spondiloartroza in spondiloza. Te patologije se razvijajo postopoma, spremljajo jih kronične bolečine in z razvojem zapletov (stiskanje živčnih korenin, izboklina ali hernija medvretenčne ploščice, stiskanje hrbtenjače) se razvije napad akutne bolečine, ki zahteva nujno medicinsko pomoč.
Degenerativno-distrofične spremembe v hrbtenici in njihove posledice so v več kot 90% primerov vzrok za bolečine v ledvenem delu.
Sekundarna bolečina v križu
Sekundarne bolečine v spodnjem delu hrbta lahko povzročijo ne le bolezni mišično-skeletnega sistema, ampak tudi patologije notranjih organov:
- prirojene ali pridobljene patologije mišično-skeletnega sistema - patološke krivulje hrbtenice, ravne noge itd.;
- revmatološke in sistemske bolezni (ankilozirajoči spondilitis, revmatoidni artritis, deformacijski osteoartritis, reaktivni artritis, sistemska skleroderma, vaskulitis, lupus eritematozus itd.);
- presnovne patologije in endokrinološke bolezni, pri katerih je motena normalna struktura kostnega tkiva - osteoporoza, hiperparatiroidizem, osteomalacija;
- maligne in benigne tumorske lezije vretenc in okoliških tkiv (mielom, limfom, osteosarkom, metastatski tumorji);
- travmatska poškodba hrbteničnega tkiva (zvini mišic, ligamentov, kompresija in drugi zlomi vretenc);
- vnetne lezije mišic spodnjega dela hrbta - miozitis;
- ginekološke bolezni;
- patologija sečil (pielonefritis, urolitiaza itd.);
- bolezni trebušnih organov (akutni apendicitis, pankreatitis, črevesne lezije).
Ta članek obravnava zdravljenje primarne bolečine v spodnjem delu hrbta, ki jo opazimo v večini primerov. Toda preden začnete s terapevtskimi ukrepi, morate vsekakor obiskati zdravnika, da izključite resnejše vzroke bolečine v spodnjem delu hrbta.
Osnovna načela zdravljenja sindroma ledvene bolečine
Če iščete odgovor na vprašanje, kako zdraviti bolečine v križu, potem je prvi odgovor, da mora biti zdravljenje celovito; samo injekcije in tablete ti verjetno ne bodo pomagale. V bistvu se zdravila uporabljajo med poslabšanjem bolezni, po lajšanju bolečine pa se izvajajo bolj aktivni ukrepi, na primer terapevtske vaje, fizioterapija, masaža, ročno zdravljenje, tradicionalna medicina itd.
Konzervativna terapija
Zdravljenje z zdravili
Če vas križ močno boli, potem brez zdravil ne morete. Pri zdravljenju bolečine v križu se uporablja več skupin zdravil. Glavna so nesteroidna protivnetna zdravila, ki imajo tudi močan analgetični učinek. Ta zdravila se uporabljajo tako interno (injekcije, tablete) kot lokalno (obliži, mazila, kreme, geli). Pojasniti je treba, da zdravila iz skupine NSAID, čeprav popolnoma odpravijo simptome bolezni, ne vplivajo na njen potek; osteohondroze ni mogoče zdraviti samo s protivnetnimi zdravili.
Protibolečinska in protivnetna zdravila dobro lajšajo bolečino, ne bodo pa odpravila njenega vzroka.
Kompleks terapije z zdravili mora vključevati mišične relaksante. Ta zdravila odpravljajo patološki spazem skeletnih mišic ledvenega predela (patogenetsko zdravljenje bolečine v križu), kar bistveno ublaži bolečino.
Dober pomočnik pri zdravljenju bolečine v spodnjem delu hrbta, ki je posledica stiskanja ali vnetja hrbteničnih živčnih korenin, so vitamini B, ki krepijo in spodbujajo obnovo poškodovanih območij živčnega tkiva.
Za vzpostavitev prehranskih in presnovnih procesov v prizadetih tkivih hrbtenice se uporabljajo sredstva za razgradnjo in nikotinska kislina.
Če je bolečina zelo huda, se za regionalne blokade uporabljajo lokalni anestetiki, ki omogočajo začasno lajšanje bolečine, medtem ko se izvajajo ukrepi za odpravo vzroka.
Terapevtska gimnastika
Vadbena terapija je predpisana šele po tem, ko se bolečina umiri; v primeru poslabšanja je kontraindiciran. Ključ do uspeha je redno usposabljanje. Vsak dan je treba izvajati vaje za krepitev hrbtnih mišic. Idealno je, če certificirani fizioterapevt izbere tak kompleks za vas in vas nauči vseh zapletenosti izvajanja vaj.
V skrajnem primeru se lahko tega naučite sami (najdete veliko število videov s konkretnimi primeri gibov). Glavna stvar, na katero se morate osredotočiti pri izvajanju gimnastike, je odsotnost bolečine. Če vam gibanje povzroča bolečine v križu, zmanjšajte njegovo amplitudo ali ga popolnoma opustite. Takšne vaje doma vam bodo omogočile, da postopoma okrepite hrbtne mišice in se znebite bolečine.
Masaža
Koristi masaže za zdravje hrbta je težko preceniti. Glavna stvar je, da je to opravljeno pravilno in kompetentno. In za to morate najprej najti dobrega, izkušenega in certificiranega masažnega terapevta.
Masaža aktivira procese krvnega obtoka v poškodovanih tkivih, spodbuja njihovo prehrano in odstranjevanje strupenih snovi. Masaža, kot tudi vadbena terapija, se izvaja samo zunaj poslabšanja bolezni.
Fizioterapevtski postopki
Zdravljenje in preprečevanje bolečine v spodnjem delu hrbta vključuje uporabo velikega števila vrst fizioterapevtskih postopkov. Vsi so namenjeni preprečevanju degenerativnih procesov v hrbtenici in obnavljanju poškodovanih struktur.
Najpogosteje se uporablja pri zdravljenju ledvenih bolečin:
- magnetna terapija;
- lasersko zdravljenje;
- ultrazvočna terapija;
- elektroforeza;
- toplotni postopki;
- balneoterapija;
- blatne obloge;
- aplikacije parafina in ozokerita.
Kirurško zdravljenje
Operacije ledvene osteohondroze se izvajajo le v skrajnih primerih, saj imajo takšne manipulacije zelo veliko tveganje. Operirajo se samo bolniki z medvretenčnimi hernijami, ki povzročajo stalno bolečino, ali bolniki z znaki kompresije hrbtenjače.
Načinov tovrstnih operacij je veliko - od odprte nevrokirurške operacije za odstranitev obolele ploščice do endoskopskih in robotskih posegov z zamenjavo poškodovane ploščice z umetnimi ali bioinženirskimi protezami.
Nekonvencionalne metode zdravljenja
Akupunktura
Zdravljenje z injekcijskimi iglami se že od antičnih časov uporablja za boj proti različnim boleznim. Sodobna akupunktura je učinkovito alternativno zdravljenje bolečin v hrbtu. Poleg tega je klasična akupunktura danes dopolnjena z vnosom različnih biološko aktivnih snovi na mesto vboda, delovanjem magneta ali laserja, kar še poveča učinkovitost tehnike.
Manualna terapija
Pogosto se uporablja pri zdravljenju osteohondroze in njenih posledic. Bistvo je ročno vplivanje na hrbtenico, poravnava premaknjenih vretenc, sproščanje živcev pred utesnitvijo in posledično odprava bolečine. Vendar je treba opozoriti, da so to precej nevarne metode zdravljenja in le certificirani kiropraktik sme izvajati takšne tehnike.
Ljudski recepti
Morda je zdravljenje bolečine v spodnjem delu hrbta z ljudskimi zdravili zelo priljubljeno med prebivalstvom zaradi svoje preprostosti, naravnosti in razpoložljivosti sestavin za recepte, bogatih izkušenj z njihovo uporabo in učinkovitosti. Obstaja veliko receptov za tradicionalno zdravljenje, poglejmo najbolj priljubljene.
Mazilo na osnovi divjega kostanja pripravimo na naslednji način. Kostanjevo travo zdrobimo v prah in dodamo maščobi in kafrovemu olju v enakem razmerju. S tem mazilom se lahko namažete ali naredite obkladek 2-krat na dan, dokler bolečina ne popusti.
Naribano redkev ali hren zmešamo s kislo ali gosto smetano in nanesemo na boleč križ kot obkladek. Zavijte se v volneni šal in pojdite spat. Ta postopek je treba ponavljati, dokler bolečina ne izgine.
Za naslednji recept boste potrebovali posušene liste repinca. Namočite jih v vrelo vodo in jih položite na hrbet, zavijte v toplo krpo. Obkladek morate držati vsaj 1 uro.
Drgnjenje lahko pomaga pri bolečinah v spodnjem delu hrbta. Če želite to narediti, morate pripraviti naslednjo mešanico. Zmešati morate kolonjsko vodo, na primer trojno, steklenico raztopine joda, tinkturo baldrijana in posušeno rdečo papriko. Nato z mešanico dobro namažite boleče mesto in ga čez noč ovijte s toplo krpo.
Tradicionalni recepti so dobri za odpravo bolečin v hrbtu, vendar je njihova uporaba dovoljena le z dovoljenjem zdravnika.
Obstaja več kot ducat in morda več kot sto receptov tradicionalne medicine. Toda v vsakem primeru se morate pred njihovo uporabo posvetovati z zdravnikom, da ugotovite, ali je ta recept za vas kontraindiciran.
Če imate bolečine v križu in ne veste, kje začeti z zdravljenjem, potem najprej obiščite zdravnika, ki bo ugotovil pravi vzrok bolečine. Šele potem boste s skupnimi močmi (vašimi in specialistovimi) lahko premagali bolezen in bolečino.